想生佩奇宝宝的你这样做，事半功倍！备孕工作从今天做起！造猪宝倒计时，来橄榄树，抢生猪宝宝！

发布于：2020/5/26

有人说，2019年的猪年是佩奇年，如果你还不知道什么是佩奇，那你就太out了。要知道已经有不少备孕的夫妻无论是一胎还是二胎，都希望能在今年生个佩奇猪宝宝，说来简单，抓紧时间生育佩奇宝宝你可以这样做。

事半功倍就是现在！

孕前检查

孕前检查，可以评估生育能力，医生不仅能够针对性指导备孕，有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率，还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗，治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。

备孕期间这样吃

1.补充叶酸

孕妇体内叶酸不足，可能会导致胎儿神经管缺陷。因此通常建议妻子在孕前3个月及孕早期补充叶酸。

另外，叶酸也是提高小蝌蚪质量的重要物质，如果准爸爸体内叶酸不足，可能会导致小蝌蚪的活力降低。正常情况下，男性多吃绿叶蔬菜、水果、豆类获取的叶酸就足够了。但如长期饮酒，或服用一些药物（如磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等）可能影响叶酸的吸收，可在医生指导下服用叶酸补充剂。

2.营养均衡

尽量确保每日能够摄入的食物是多样化的，这样才可以保证我们的身体能够获得均衡的营养，所以在平时对于鱼、肉、蛋、奶，蔬菜、水果、粗粮这些都是非常有营养的食材，不建议多吃反季节蔬菜，而要尽量选择当季的蔬果来食用，要尽可能的多吃绿叶蔬菜。

纠正不良生活方式

在日常生活中，备孕的夫妻双方也有一些需要注意的内容，为了佩奇宝宝早日来临，一些多见的不良生活习惯需要纠正过来，比如：

•不要久坐，适当的运动锻炼；

•拒绝酒精、香烟、碳酸饮料，避免吸入二手烟；

•远离辐射和有毒的化学物质，如X线、铅、苯、甲醛、农药等；

•避免过度疲劳，保证充足睡眠，保持心情愉悦；

•谨慎用药，生病吃药前需和医生说明自己在备孕；

•男性要避免生殖器局部高温（泡温泉，穿过紧内裤等）。

管理好体重

夫妻双方体重过重或过低都不利于受孕。并且，体重超重的女性，在怀孕后发生妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、先兆子痫等并发症的几率升高。因此，适当减重也很重要，可能有些人觉得丰腴是种美，因此不知道如何界定，是否需要检查，究竟怎么算肥胖呢?我们可以通过BIM值的测定来判断，体重（公斤）除以身高（米）的平方，得出的数值就是BIM值，如果大于24说明你该减肥了。

减肥并不一定都是为了美，更主要的是为了自己的身体健康，而且也会更有利于健康的怀孕。有不少肥胖的患者不怀孕很多年，最后下定决心，咬牙坚持减肥，而不再去纠结是否怀孕的事，结果反倒在一段时间自己瘦了，而且还自然怀孕了。

过犹不及，如果太瘦了也不利于孕育宝宝，BIM指数小于18就属于消瘦了，怀孕以后有可能会出现贫血，营养不良等情况。建议BIM指数还是保持在18-23这个正常数值的范围比较好。

心情舒畅，事半功倍

保持每天都有轻松愉悦的心情，对怀孕来说非常重要。经研究表明，焦虑压力，会导致女性身体代谢，血管功能、免疫和神经系统的正常功能受到一定的影响，这样并不利于受孕。想要佩奇宝宝，一定要懂得排解自己的烦恼，保持舒缓的心情。

对于普通备孕夫妻而言，做到以上几项即可孕育新生命，但对于一些特殊情况的夫妻而言，下面这些对于备孕佩奇宝宝来说会更加实用一些：

自身疾病问题：

如果你准备怀孕却还患有慢性疾病史，或者是习惯用药病史，比如，你患有慢性胃炎，或者胃溃疡、或者是高血压、糖尿病以及一些牙科方面的问题，建议你应该提前向专科医生进行咨询。

最好能够做到提前控制、治疗。由于怀孕以后，出于胎儿健康的考虑，有很多药都是禁用的，或者是慎用的。脑补一下怀孕的时候难受得厉害，却又不能用药，该有多煎熬了，所以对于这些疾病应该提前治疗。

试管佩奇：

从周期上看，现在开始试管婴儿治疗周期的时间刚好合适，2个月的时间，通常可以完成一个周期的治疗。

通过前期的促排卵、取卵、取精、体外受精、胚胎移植等环节完成助孕，并进行黄体支持，在移植后的第14天可以测孕，如果怀孕了，悉心呵护孕期平稳度过后就可以生佩奇宝宝啦。

对于想通过试管方式来生育佩奇宝宝的夫妻们，有一个好消息要告诉大家了。