第2次泰国试管婴儿，移植前应该怎么做？

每天扳着指头数日子，距离去泰国做移植的日子越来越近了，我的心情反而越来越稳，比起第一次到泰国做试管婴儿，还没促排完就因为卵巢内看不到卵泡，不得不中断进周来说，第2次能走到移植这一步，我也是很满足了。毕竟情况是越来越好的，这次取了6个卵子，筛查合格2个，这个结果已经足够让我满足了。

要说一点紧张感都没有，那也是不可能的，不过我这个年纪了，也经历过失败，自我调节的能力也是有的，翻译也一直和我说要放宽心，之前和大家分享心情的时候，也有很多姐妹安慰我，劝我放轻松一点，这样对试管成功率也有帮助。所以我现在就是尽量让自己每天保持好心情，愉快轻松地进行移植前的调养。正好，也把我移植前的一些调理方法整理出来和大家分享一下。

1.多补充蛋白质。饮食上我还是遵循着之前医生和翻译给的调理建议，没有什么太大的变化。补充蛋白质是最主要的，豆浆、蛋白、牛羊肉、鱼虾这些食物，依旧是我家餐桌的主旋律。另外，蛋白粉我也一直喝着，还是怕光食补不能提供足够多的蛋白质，所以我早晚都会冲一杯。

2. 多补充维生素。主要是多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，我还吃了复合维生素片来保证摄入量。

3. 作息规律。我现在已经养成良好的作息习惯了，每天10点之前一定会睡觉，杜绝熬夜，保持体内激素水平稳定。

4. 每天泡脚。这个是我的翻译告诉我的，我从调理期就开始泡，买了好多暖宫的中药包，每天泡半小时以上，真的挺有效果的，感觉小腹暖暖的。

5.保持心态平和。这方面也是翻译一直和我说的，之前我有段时间很紧张，压力也很大，经常和翻译聊天，她也告诉了我一些调节情绪的方法。比如听歌、冥想、看书，其中我觉得冥想最有帮助吧，我一般会放点轻音乐，然后放空自己。

我移植前比较注意的就是这些了。其实我自己觉得最重要的还是调整好心态，心态这方面真的是无形之中可以影响很多东西，做泰国试管婴儿以来我的翻译和医生也一直说要保持良好的心态，这样对试管的成功率也有帮助。最后，祝福所有正走在试管婴儿这条道路上的姐妹们，大家一起加油！