哪些行为会伤害卵巢？所有女性都应该注重卵巢的养护！

卵巢被称为女性的“后花园”，其掌控着卵子成熟排出以供生育后代的能力，还可以分泌对人体健康和生殖系统重要的雌孕激素，参与着月经、子宫内膜增厚、接纳胚胎着床和维持健康妊娠、心脑血管疏通、脂肪和糖类的代谢、钙的吸收和利用、皮肤的代谢和身体活力等多方面的活动。因此，卵巢的健康就代表了女性的身体健康，才能具备生育后代的能力。

但是卵巢又是非常脆弱的，很容易受到外界各种不良因素和女性不良行为的影响，进而出现卵巢功能的衰退、基础卵泡耗尽等情况，引发不孕症、月经失调、心血管慢性疾病、失眠、盗汗、排卵障碍、容颜衰老、骨质疏松、秃顶等不良症状。

女性的哪些行为会影响卵巢功能?

1、偏食、过度节食、过度减肥等。这些行为是相似的，因为均会导致女性的营养不良，进而影响到卵巢内雌激素的分泌，加上卵巢功能的衰退和基础卵泡的消耗，进而引发卵巢早衰症。

2、暴饮暴食。喜欢重油、重盐、辛辣刺激、高糖等食物，或是过量进食，不仅会增加组织器官的负担，还会影响到女性内分泌的失调，进而对卵巢功能造成不良影响，常见的有月经失调、多囊卵巢综合征、高雄激素综合征、胰岛素抵抗等，严重影响到女性身体健康和生育。

3、大量补充雌激素产品。这个可能是针对条件比较好的女性而言，她们知道和了解雌激素补充对女性生殖健康和卵巢保养的重要性，但是若是超量补充或是长期补充雌激素，可能会对子宫以及卵巢产生强烈刺激，导致经期延长或者月经量增多的现象。严重时，还会导致子宫内膜过度增生、子宫出血、子宫肌瘤等现象。

4、长期接触毒物。如女性的工作环境中有高温、电离辐射、甲醛、化学制剂、重金属等，或是环境密封，通风性不好，有大量的粉尘或雾霾;或是生活中搬新家接触大量的甲醛、苯、氨等有毒物质，或是因为饮水中含有塑化剂、杀虫剂、农药残留等，或是化妆品汇总含有苯、汞等重金属，可以通过皮肤黏膜吸收，严重损伤卵巢，引发卵巢早衰、排卵异常、孕后流产、胎儿发育畸形、胎儿出生缺陷等。

5、频繁的流产、反复妇科炎症等。人工流产是避孕失败的补救措施，偶发性尚可接受，当然是尽可能避免比较好。3次以上反复人流，可致使卵巢损伤，内分泌紊乱，子宫内膜严重损伤，以及引发各种妇科炎症从而导致生育力下降。另外，紧急避孕药富含高效孕激素，长期口服也会打乱调控排卵的“司令部”，导致内分泌紊乱，卵泡闭锁凋亡，加速卵巢的衰老。而长期妇科炎症的感染，会上行感染到卵巢，形成卵巢脓肿，破坏卵泡组织，使卵泡储备量减少，时间长了也会导致卵巢功能衰竭。

6、不良生活习惯。包括长期熬夜、不爱运动、久坐、抽烟酗酒等会降低女性身体免疫力，影响控制排卵的“司令部”(大脑)，导致内分泌紊乱，使卵巢功能早衰、排卵异常等。

7、心理压力。当代女性承受来自社会、职场、家庭的多重压力，如果不能及时释放这些压力，不良情绪的长期积累，就会影响控制排卵的“司令部”，引起内分泌紊乱，损伤卵巢功能。

8、医源性手术。如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等手术治疗的过程中，手术可能会直接损伤卵巢，或者影响卵巢血液供应，导致卵巢功能衰退，加速卵巢衰老。

卵巢保养是女性一生的话题，原来懂得卵巢保养真的可以延缓衰老!

可能大家多少了解到，很多中医馆和医美行业等都会推出女性卵巢保养的服务项目，并且费用非常高昂，其实很多都是让客户吃雌孕激素类产品，或是精油按摩腹部的幌子，不仅按摩不到卵巢，还浪费了客户大量的时间和费用。其实卵巢养护只需做好几点就可以。

橄榄树生命分享养护卵巢的办法：

1.吃豆浆、黄豆、黑豆等制品就可以补充植物雌激素，无需什么高昂补品;

2.每天运动半小时，比任何中医调理都来得高效和实惠;

3.做好经期的保暖，避免食用寒凉、辛辣刺激类食物对卵巢的损害;

4.每天泡脚或是定期进行艾灸比上美容院更可靠;

5.保持愉悦的心情，及时释放压力，避免身体过度疲劳对卵巢很友好;

6.好好睡觉，保持规律作息和充足睡眠，不仅能保持容颜的美丽，更是卵巢的抗衰;

7.科学避孕，不赌什么安全期和体外射精的谎言，保护自己拒绝人工流产的伤害;

8.每天晒晒太阳，过度防晒反而会造成体内维生素D的缺陷，影响卵巢功能;

9.适龄阶段完成生育任务，在身体机能和生殖系统刚好发育成熟的阶段生育孩子，不仅可以保障母婴健康妊娠，更是对女性子宫、卵巢、乳腺等更好保护，可以很好地预防女性三大类癌症。