做泰国做试管婴儿前备孕，辅酶q10要吃多少剂量？

随着现代生活节奏加快，生活压力加大，越来越多的人养成不健康的生活习惯，对健康生育来说极为不利。若有生育计划，提前合理备孕是实现好孕的有利保障。通过试管婴儿助孕同样如此，去泰国做试管婴儿之前，试管助孕师一般建议女性服用一段时间的辅酶Q10，那么具体需要服用的剂量是多少?下面一起听助孕师给出的答案。

做泰国试管婴儿前，如何合理服用辅酶Q10？

针对备孕期的女性，一般建议每天服用400~600mg为宜，胶囊和粉末状服用剂量相同，可选择在早饭前或者睡前服用。例如在饭前服用粉末状药品时，先倒出一小瓶盖的药品，再将其倒入有刻度的大瓶盖内，加入60ml温水，将药品充分溶解后直接饮用即可，5分钟后即可吃饭。

辅酶Q10是一种脂溶性强抗氧化剂，可抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的修饰作用，延缓衰老。能够激活人体细胞，使细胞保持良好、健康的状态，提高人体免疫力。据报道，25岁以后，人体内的辅酶Q10含量随着年龄的增长而下降，因此，根据自身身体情况合理补充辅酶Q10  非常必要，对改善卵巢功能和卵子质量具有重要作用。若女性卵巢功能良好，基础卵泡数量乐观，通常在入周之前1~3个月开始服用辅酶Q10  即可;若女性年龄较大，卵巢功能不佳，卵子质量较差，助孕师则建议入周前半年以上开始服用辅酶Q10。

做泰国试管婴儿前，合理备孕，提高孕率

为了确保女性自身的身体健康，以及保障达到理想的试管助孕效果，除需要服用辅酶Q10以外，橄榄树生命还建议女性注重改善生活习惯，为试管提供更可靠的保障。例如女性在饮食上要做到结构合理，保持摄入营养均衡，远离辛辣、寒性、生冷等刺激性食物，饮食宜清淡，禁烟禁酒。多吃新鲜水果蔬菜，以及抗氧化、高蛋白、高纤维食物，例如番茄、草莓、蓝莓、鸡蛋、大豆等。并补充多种维生素、叶酸、铁、钙等营养物质。

在生活中，建议女性远离辐射环境，不要熬夜，养成规律的作息，保证休息时间充足，保持精力充沛以及精神状态良好。并且每天可进行半小时以上的体育锻炼，以自行车、瑜伽、慢跑等有氧运动为主，需注意避免剧烈运动。此外，保持良好的心情也格外重要，若女性情绪起伏通过大，精神高度紧张，心情压抑，则容易导致内分泌失调，降低卵子质量，进而影响到试管助孕结果。

以上良好的生活习惯均可帮助提高身体素质，调节内分泌，缓解心理焦虑，帮助提高卵子质量，为好孕优生打造坚实、牢靠的基础。另外，泰国试管助孕师会根据实际情况制定合理助孕方案，运用高效的试管技术助孕，包括合理促排、全麻无痛取卵、使用单精子注射技术提高受精率、将受精卵培育至囊胚，并用PGS/PGD技术检测囊胚，做到全方位保障女性安全，并尽可能提升试管成功率，助力女性实现好孕优生。