改善多囊卵巢生活调理秘籍

　　多囊卵巢综合征是育龄女性常见的内分泌紊乱性疾病，发病年龄多在20-40岁。很多女性因为双侧多囊卵巢，导致无法怀孕。因此，要在早期时候，发现其症状，早期诊断治疗是关键。

　　多囊卵巢综合症对女性的影响

　　1.造成不孕

　　多囊卵巢综合征不是绝对不排卵，而是排卵稀发，因此在未治疗时也有妊娠的可能，但是自然流产的概率相对较高。

　　2.影响外貌

　　多囊卵巢综合征患者的卵巢分泌大量的雄激素，从而使她们出现雄激素过多的表现-男性化，包括长胡须、阴毛过多、痤疮过多等。这些情况可能会对妇女的外貌造成不良影响。

　　3.易引发糖尿病和心脑血管疾病

　　许多多囊卵巢综合征患者有高胰岛素血症，高胰岛素血症患者容易出现糖尿病及心脑血管疾病，因此多囊卵巢综合征也是糖尿病及心脑血管疾病的高危因素。

　　多囊卵巢综合症对女性的调理方法

　　第一、注意居住环境。

　　患有多囊卵巢女性在日常生活环境方面，要注意避免在潮湿的环境当中，因为这种环境容易让寒气侵入女性的体内，会让女性失衡的体质越来越差，而干燥温暖的环境有助于让多囊卵巢得到调节改善。

　　第二、注意饮食调节。

　　患有多囊卵巢的女性，平时饮食方面应该注意控制肉类的摄入，不要吃辛辣刺激性的食物，而可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，粗粮也是可以适当多吃一些的，对于吸烟饮酒这些不良的习惯还应该注意不要有。

　　第三、注意运动调理。

　　适当的进行运动有助于增强女性的身体素质，而且对于多囊卵巢这种疾病，也可以起到一定调节的作用，比较适合的方式有散步，游泳，慢跑等，女性可以结合自己的身体状况，还有喜好特点，有选择性的每周进行三五次。

　　第四、注意劳逸结合。

　　不少女性平时生活工作压力比较大，比较忙，比较累，特别是经常有熬夜，加班加点儿等状况，这种情况要注意合理安排作息时间，多休息，早睡早起，内分泌逐渐平衡起来，都能卵巢也可以得到有效的控制。

　　虽然就目前的医疗水平而言，多囊卵巢很难完全治愈，但是在日常生活中做好保养，还是能从一定程度上起到改善作用。