促排期间吃什么能提高卵泡质量？

很多做试管的姐妹都会问到促排期间吃什么会有利于提高卵泡的质量呢？众所周知，促排期在整个试管周期中都是十分重要的。

卵泡质量的好坏，会直接影响到卵子质量，甚至影响到宝宝的健康与否。在促排期间如果合理的摄入一些有利于提高卵子质量的食物，这对后面提高的胚胎质量是十分有帮助的。下面给大家分享一下促排期间应该注意补充哪些食物。

在促排期间的姐妹应该适当的摄入一下含锌的食物，因为锌十分有利于提高卵子的质量，而且锌也有利于提高女性的受孕能力。因此在备孕的姐妹可以摄入一些如牡蛎，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌比较丰富的食物。当然有些素食主义的姐妹就不乐意了，为什么没有含锌类蔬菜推荐呀。别急，花生、小米、萝卜、大白菜等都是含锌比较丰富的食物，在促排期或者是备孕期都可以适当的摄入的。在促排期间的姐妹可以每天喝一杯豆浆，豆浆对女性内分泌系统的调节起到很大的作用，可以使女性月经周期保持正常，坚持一个月就能够明显改善心态和身体素质。另外红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，进而增加试管的成功率。适当摄入鲜果菜汁，在促排期间由于在激素的刺激下，女性内分泌系统调节能力有所下降，所以此时摄入适量的新鲜果蔬，能有效解除体内堆积的毒素和废物，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。值得注意的是，做试管婴儿会有很多放射性检测，所以在此期间需要摄入一定量的海带，因为海带对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。最后提醒姐妹们，在做试管的促排期不需要大补特补。饮食上要尽量清淡，合理膳食即可。值得注意的是促排期间应少进食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等腌制品，不要吃熏烤食品如羊肉串等。。