【客户分享】泰国试管前后调理食谱

在备孕的路上，相信很多姐妹都经历过漫长的历程，除了要有健康的身体去迎接新生命外，适当的食补帮助会孕气更佳，这是我试管前后的食谱，分享给大家，这些都是比较容易做的，虽然公寓有提供一日三餐，但是我还是闲不住，平时没事自己在公寓煮东西打发时间也是不错的呢，毕竟一个人在异国他乡，多少是有些无聊的

小米蛋奶粥：小米洗干净，用冷水浸泡，沥水备用。锅内加冷水，放小米，先用大火煮至小米涨开，再加牛奶继续煮至米粒松软烂熟。鸡蛋磕入碗中，用筷子打散淋在奶粥里，加冰糖熬化。

黑豆糯米促排卵粥：将黑豆、糯米浸泡提前一晚浸泡。黑豆、糯米冷水入锅，中火熬煮，水开后放入红枣和桂圆。转小火将食材慢熬成粥，煮到黑豆软烂，加上适量的红糖调味。（可以放些花生、红豆口感比较好）

鲫鱼豆腐汤：两条新鲜的鲫鱼，去干净鱼鳞和鱼肚里的黑膜，用水洗净，用厨房纸擦干。豆腐切小块，姜切片，香葱打成结。用姜片擦锅，起锅烧油，放姜片爆香。然后放鲫鱼，煎至鱼皮微露金黄色，翻面，同样煎至金黄色。加没过鱼身2-3cm的开水，大火滚15分钟，放豆腐，转中火煮10分钟，出锅前5分钟放盐。

备孕养生暖宫汤：把去核小红枣5颗、枸杞10颗、老姜干姜片5克、红参半根、花椒10颗放进养生壶里，加水煮15分钟，喝完可以再加点水进去煮第二次。晚上不要喝。

促卵泡发育的水鱼汤：水鱼先用开水烫死，把膜烫掉，去指甲、内脏。切小块。然后淮山、山萸肉（山茱萸）、枸杞洗净，最后把准备好的材料加姜下炖盅炖2小时即可。

老公调理喝鸽子花胶枸杞汤：鸽子洗净剁成小块，加姜焯水，捞出来后备用。鸽子蛋煮熟剥壳备用。把鸽子和鸽子蛋放入砂锅，加水淹没食材高出2-3cm左右。加一片姜片，一把葱打结，适量料酒。大火煮沸后，转中小火熬到鸽子熟烂，加入一把枸杞和泡发好的花胶。再炖15分钟左右即可，出锅前加盐调味。

鲍鱼海参干虾牡蛎粥：泡发牡蛎、鲍鱼、海参。葱姜蒜爆香，把牡蛎干煸至金黄，加点黄酒去腥，加一碗水，把鲍鱼、海参扔进去，5分钟就能熬成白色的汤，备用。把米、水、干虾放一起煮，煮到米开花了，把刚刚的牡蛎鲍鱼海参汤倒进去。出锅前加盐调味。