子宫内膜薄+疫情宅家，前期该如何调理，才能备好孕？
发布于：2020/6/16
前两天，就有宝妈问：子宫内膜薄想要赴泰试管，前期在家该如何调理呢？那今天，就带大家深入的了解关于子宫内膜的那些事~
我们都知道子宫是胎儿居住的“宫殿”，而子宫内膜就是宫殿中孕育生命的“温床”，是胚胎的落脚处，是他们扎根发芽的地方，“温床的土壤”是否肥沃有着关键性作用。
如果女性子宫内膜薄，意味着种植的“土壤”贫瘠，胚胎着床时很难生存，女性自然也就无法怀孕。
子宫内膜薄为什么会难以受孕？
当精子和卵子相遇形成受精卵之后，就会回到子宫里。子宫内膜上面附着许多像手指一样的突起物，使受精卵能够依附在上面，不过，这种景象就像一个没有安全措施的攀岩员攀附在岩壁上一样，非常危险！
在进入子宫的第六天，受精卵滋养细胞分泌出一种蛋白酶，在子宫内膜上溶出一个直径1mm左右的缺口，受精卵植入到这个缺口中，才脱离了危险状态。如果把这个时候的受精卵比作种子，那子宫内膜就像是一层土壤。
子宫内膜过薄，种子就像撒在贫瘠的土地上，就算是优质的种子，那也很难生根发芽。
由此可见，子宫内膜薄会大大增加胚胎失败的概率，这也成了无数备孕夫妻道路上的“拦路虎”。
第三代试管婴儿技术，在胚胎移植时可以通过子宫全景映像等技术准确找到子宫内最合适的胚胎着床区域，再对其进行胚胎的精准着床，大大提高受孕率。
子宫内膜为什么会变薄
No.1、年龄因素
有研究表明，随着女性年龄的增长，子宫内膜血流和雌孕激素受体减少，基质细胞中DNA含量降低，胶原含量增加，子宫内膜就会变薄。
No.2、药物影响
长时间口服避孕药会促使薄型子宫内膜的发生，服用某些避孕药超过5年可使子宫内膜厚度由 7mm减至3.8mm，目前公认的是卵泡晚期子宫内膜厚度≤7mm便认为是子宫内膜薄。
No.3、反复宫腔手术操作
反复的宫腔操作损伤子宫内膜，严重者会导致内膜修复障碍，继发子宫内膜菲薄或宫腔粘连。据调查显示，人工终止妊娠可使薄型子宫内膜的发生率增高20倍。
No.4、基因因素
临床上也有一部分患者表现为不明原因的子宫内膜菲薄，研究发现这类患者子宫内膜菲薄与血管内皮生长因子表达下调及基因多态性相关。
比较适合胚胎植入的子宫内膜厚度为8-14mm，如果内膜厚度没有达到移植标准，是不适合移植的。
子宫内膜薄的日常调理
No.1、生理方面
经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
No.2、运动方面
特殊时期，不宜外出，宝妈们可以在家适当做些室内运动，运动能增强体质，对子宫保健有好处。
瑜伽可是保养子宫的最好方法，可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
每天坚持在家进行快步走大约30分钟，子宫血液循环的速度能够提高大约10%。
No.3、饮食方面
长期食用高脂肪的食物会促进某些激素的生成以及释放，要知道子宫肌瘤的形成恰恰就是与大量的雌激素的刺激有关，坚持食用低脂肪的饮食，注意日常多喝水、建立合理的膳食结构来摄取足够的营养。忌食辛辣、或者酒类、冰冻等方面的食品非常重要。
宝妈们只要从此刻开始，积极调理、科学备孕，相信如期而至的就不止是春天，还有即将收获好孕的你。
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