为何女性你要比同龄人显得老气?可能都是卵巢衰退引发的

古往今来，保持青春美丽是女人一生的课题，除了外表可视的驻颜，对于女性而言，还有一个地方「老不起」——卵巢！

卵巢是女性重要的生殖器官，也是维持身体活力、年轻、健康状态的核心器官，其不仅能存储卵泡和促进卵泡发育成熟排出，具备缔造新生命的功能;还能分泌雌孕等重要性腺激素，调控着女性的容貌、身材、月经、糖脂类代谢、骨骼、睡眠、情绪等多方面，所以女性要抗衰，一定先从卵巢保养开始做起。

可能生活中，很多女性会发现自己比同龄人要显得更为衰老，自己无论是生育功能还是外观体貌方面都要比别人弱，其核心就出现在了卵巢功能衰退比别人严重的问题上。

先了解何为卵巢的衰老?

卵巢是我们身体内的生物学时钟。每个女性从出生时开始，她的卵巢都含有一定数量的卵子，这是她一生可用的卵子数量。当女性进入青春期时，卵巢开始释放卵子，卵巢内的卵泡数量会逐渐减少。因此，这个生物学时钟是卵巢衰老的一个重要原因。

女性在40岁之前出现卵巢衰老的迹象叫做早发性卵巢功能不全，其终末阶段称为卵巢早衰。

卵巢早衰是指女性40岁之前出现闭经、两次间隔4周以上FSH（促卵泡生成素）>40 U/L，伴有雌激素降低及绝经症状，包括潮热、盗汗、焦躁、性欲减退、阴道干燥等。

为何卵巢会早衰?引发卵巢早衰的主要原因有以下：

1、遗传因素: 遗传因素是决定卵巢老化的重要因素之一。如果家族中有卵巢功能早衰的病史，那么女性患卵巢早衰的风险也会相应增加。这种遗传影响可能与基因突变有关，所以此类女性更应该关注自身的生殖健康，积极做好卵巢的保养，必要情况下需要通过医学的干预治疗，能延缓衰老症状的进一步加剧。

2、医源性因素：女性接受放化疗及盆腔手术后，会导致卵巢早衰的发生概率增加，因此生活中女性要做好卫生管理，减少妇科疾病的感染风险，同时要做好科学避孕，避免意外人流手术对卵巢和子宫等生殖器官的伤害。

3、自身免疫因素：一些免疫性疾病如患有系统性红斑狼疮、甲状腺功能低下、特发性血小板减少性紫癜等疾病且大剂量、长时间用药可对卵巢造成一定程度的损害。腮腺炎病史、盆腔炎病史也是卵巢早衰发生的危险因素。所以生活中，女性应保持良好的心态，避免情绪波动过大、压力过大，以免对内分泌系统产生不良影响。

4、环境因素：环境因素也是导致卵巢早衰的原因之一。长期接触有害物质，如辐射、化学物质等，可能会对卵巢造成损害，导致卵巢功能下降。此外，吸烟和饮酒也会对卵巢功能产生负面影响。

5、其他诱因：女性月经来潮过早，以及第1次生育的年龄过早或者过晚，都可能引起卵巢早衰。

六个方法改善卵巢功能，帮助女性做好卵巢保养!

首先，我们需要明确一个概念，卵巢功能衰退是不可逆的，只能延缓！

因此预防“卵巢功能衰退”，是保护女性健康很重要的一个课题。

1、保持心态年轻

人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此情绪稳定对身体更好哦。

2、均衡膳食营养，不盲目减肥

盲目减肥容易扰乱内分泌，导致体内脂肪含量过少，雌激素水平低下，从而引起卵巢功能的退化，出现卵巢早衰。

3、加强体育锻炼

运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老，同时要保证充足睡眠。

4、改良避孕方法，减少人流

反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤。

5、远离二手烟

不管是女性自己吸烟还是二手烟，都会对女性的身心健康产生极大的影响，不仅会加速皮肤衰老，还会引起卵巢早衰。

6、定期体检

每年可进行甲状腺功能、性激素、常规妇科检查等检查。

怀疑自己卵巢早衰，应该怎么办？

及时就诊！及时就诊！及时就诊！

一般，医生会建议你进行性激素水平测定，还可能检查甲状腺功能、妇科超声等项目。

目前关于卵巢早衰的激素水平诊断标准，不同研究所用数值不同。现在大多认为，雌二醇（E2）＜30ng/L、血清促性腺激素（FSH）至少两次，间隔1个月都＞40IU/L  则是卵巢早衰。

此外，医生还会根据其他指标（抑制素B、卵巢大小、卵巢血流、窦卵泡计数）、你的年龄、月经情况、生活习惯、近期状态等做最终判断。