做试管婴儿对身体的伤害大吗？恢复期有哪些注意事项？

试管婴儿，是现代不孕不育患者的一服良药，其让很多久治不愈的不孕不育患者成功孕育出自己的宝宝。随着试管婴儿技术的不断成熟和完善，受到了越来越多不孕不育患者的青睐，选择试管婴儿技术助孕也因此成为很多家庭的不二选择。

但与自然生育不同的是，试管婴儿需要经历的流程会更加的繁杂，如一系列检查，促排、取卵在到最后的移植验孕。此后需要进行合理的调养，帮助身体内分泌保持稳定，使身体恢复之后，如此便更利于成功妊娠。在移植之后，试管助孕师会更加注重于女性的日常养护和保胎等方面，帮助促进囊胚着床，全面保障生育健康的后代。那么在做试管婴儿这段时间的恢复期有哪些注意事项呢？

1. 饮食结构合理

在身体恢复阶段，建议女性在饮食方面保持营养摄入充足，多吃新鲜的蔬菜水果，注意补充蛋白质和多种维生素，例如多吃肉、蛋、奶、鱼虾等保持营养均衡。饮食主要以清淡为主，远离油腻、辛辣、生冷食物，还可以多喝温水，帮助排尿。针对子宫内膜较薄的女性，建议可多食用黄豆、黑豆、豆芽，促进子宫内膜生长，使囊胚顺利着床。

除需要补充营养外，女性还要注意在移植完成后需要避免食用黑木耳、红枣、当归、桂圆、杏仁等活血类食物，防止影响到胚胎的着床。

2. 合理的生活作息

在取卵和移植后，女性均需要注意休息，避免熬夜，保证睡眠时间充足和睡眠质量达标，为身体恢复提供条件。同时女性避免剧烈运动，如跑步、骑自行车。此阶段也不建议女性进行盆浴，防止感染或者因为地面湿滑造成不良后果。一般在取卵后，女性需要先休息1~2个小时，若是身体并无不适，即可回到住处休养。在移植后的48小时内，是囊胚着床的关键时间，女性需要卧床休息48小时。

另外，胚胎移植完成48小时之后，建议女性下床慢走。据相关研究表明，女性移植后坐下、站立、行走等身体活动并不会改变囊胚的位置，若女性长期卧床，反而可能影响女性的身体健康，进而影响女性妊娠。

3. 保持心情和心态良好

良好的情绪对于人体有积极的影响作用，无论女性是否处在试管助孕周期中，保持良好的心情都是格外重要的。在试管周期后的恢复阶段，橄榄树生命建议女性舒缓压力，多做自己喜欢的事情，找到合适的方式排解精神压力，多与家人朋友沟通。保持积极、健康的情绪可以帮助调节内分泌水平，帮助身体恢复，利于自身健康以及移植后胚胎的着床和顺利生长发育。

注：每位女性的身体情况都是不同的，无论是体质还是身心状态都有差异。有些女性在促排取卵后以及移植后会出现不同的身体反应，例如分泌物增多、腹胀、腰酸等情况。橄榄树生命建议女性不要过度紧张，防止因为精神紧张阻碍身体恢复，或者影响到试管助孕效果。女性可与试管助孕师进行充分沟通，谨遵医嘱，保障顺利妊娠。

4. 确保营养物质充足

为帮助囊胚顺利着床，在移植后，试管助孕师会根据女性的身体情况注射适量的黄体酮或者HCG，帮助促进孕激素的合成与分泌，维持女性妊娠。并且在孕十周内，试管助孕师还会进行跟踪指导，帮助合理用药保胎，包括雌激素药物、阴道栓剂、贴肚皮的药物等。

另外，我们会提倡女性在孕期内服用保健品，包括叶酸(缺乏叶酸与神经管畸形、巨幼细胞贫血、唇腭裂、抑郁症、肿瘤等疾病有直接关系)、深海鱼油(DHA)、钙、铁、锌等营养物质，为胎儿的生长发育提供充足的营养也保障自身的健康，实现健康妊娠。