春季是备孕的好时机吗？春季备孕需要注意的6大事项

一年之计在于春，春季是自然界之中生命萌发的季节，因此许多夫妻也选择在春季备孕。那么，春季是备孕的好时机吗?下面我们来看看橄榄树生命的解读!

春季确实是一个试管备孕怀孕的好时机，因为此时春意盎然，生机勃勃，人也随着气温的回升和万物的苏醒而更加富有朝气、人体机能旺盛，所以春天有利于调理身体，也是备孕的好时节。

备孕并不是一个人的事，需要夫妻双方共同努力，在春季备孕的夫妻双方以下几点事项一定要牢记喔!

春季备孕需要注意的6大事项

1、气候多变、注意保暖

春季，此时气温多变，这个时候还是要注意保暖，备孕期间准父母要避免着凉感冒。平常在房间内要注意多通风，保持空气流畅、清新。

2、保持良好、舒畅心情

由于春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能，如自身适应能力差，还可能出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此对于努力造人的夫妻来说，春季调节情绪很重要。建议我们的准父母要放松心情，保持良好的心态，这样孕育宝宝的几率更高。

3、饮食健康、营养充足

在备孕期间调理身体，饮食非常关键，夫妻双方都要健康饮食、保证营养均衡，多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。同时，可多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃、草莓、蓝莓等，能为人体提供足够的维生素，增强体质，提高身体抵抗力。多食用易消化、高纤维的食物，如山药、燕麦、豆类和谷类等。

此外，适量服用叶酸，预防胎儿先天畸形。女性还可以吃辅酶Q10(400-600毫克每天)来改善卵巢功能，从而提高卵子质量;男性则可以吃男宝胶囊，减少精子碎片产生，提高精子质量和活性。

男方还可以多吃具有补精养身的食物，提高生精能力，比如精氨酸、锌、钙等，可多吃鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、虾、牡蛎、芝麻、花生和核桃等。

4、少坐多动，适当运动

在日常生活中，夫妻双方可以适当进行运动，加强锻炼身体，可增强体质和提高免疫力，例如每天进行有氧运动半小时以上，比如慢跑、跳绳、瑜伽和游泳等，不仅可以提高身体素质，还可使血液中含氧量增加，提高新陈代谢，调整内分泌水平，从而改善身体状况。

5、规律作息、好好休息

经常熬夜、睡眠不足会引起机体内分泌紊乱，影响女性卵巢功能和卵子质量，使得子宫内膜厚度异常。同样也会降低男性精子质量和活力。所以夫妻不要熬夜，规律作息时间，早睡早起，保证每天有充足的睡眠，从而调整内分泌水平，改善身体状况，增加怀孕成功率。

6、预防病毒，做好防护

春季气温不稳定，这个时候有些地区细菌病毒比较活跃，容易出现一些流行性的疾病，比如流行性的感冒。因此此时计划备孕的夫妻，一定要注意做好预防工作，尽量不要让细菌和病毒的入侵，否则不利于备孕。

在春季备孕，正式开始试管或怀孕前，建议夫妻双方先到医院进行身体检查，然后根据医生的指导，好好调理身体，重视自己的日常饮食生活习惯，保持积极乐观的心态，不要过分紧张，尤其是不要过度焦虑，这样才能增加孕率，成功怀上健康的宝贝。