大年三十，准备熬夜抢红包？备孕的你怎么敢的呀

所谓「至除夕达旦不眠，谓之守岁」

除夕夜守岁，是春节习俗，通常指：除夕当晚，终夜不睡，和家人团聚在一起，迎接新年的到来。

在古代，守岁有两种不同的含义：

年长者守岁译为“辞旧岁”，表示珍爱光阴。

年轻人守岁，则是为延长父母寿命。

除了守岁，春节期间熬夜通宵的机会还真不少，打牌、看电视、抢红包、送祝福……

很多人不到半夜1、2点都不会睡觉，隔天不睡到中午11点都不会起床。

但这样日夜颠倒的生活不但不会使人放松，更会加重人的疲劳感，难怪有些人会说“放假比上班还累”！

其实，这是肯定的

因为睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱，你的身体肯定会抗议！

本来一直都是23点睡觉的，但是进入长假模式，你的睡觉时间随时在变，有早有晚、有长有短，有时候甚至不睡觉，身体的适应节奏没那么快，当然就会影响健康。

而且，对于在备孕需要或是在试管备孕的家庭来说熬夜更是要不得。

熬夜对女性的影响

女性如果长期熬夜会导致内分泌紊乱，影响正常月经周期，出现月经不调以及影响卵泡的正常发育，从而造成排卵障碍，导致卵子质量不佳、活性差，严重时甚至会引发不孕症。

女性内分泌紊乱，会使大脑皮层对内分泌的调节反应程度不佳，或是子宫内膜受损，对女性的激素反应不灵敏，反射性地影响内分泌调节，降低了受孕的几率。

在试管助孕周期中，倘若女性因为长期熬夜导致机体内分泌紊乱，那么会使大脑皮层无法正常分泌激素，造成下丘脑—垂体—卵巢反馈调节机制异常，使得卵泡无法正常发育至成熟，从而影响促排效果。

另外，经常熬夜，身体状态不佳、精神不振，加上心理压力过大，紧张等不良情绪均会导致内分泌失调，造成血管处于收缩状态中、子宫肌肉收缩紊乱、局部血流异常导致子宫内环境不佳，阻碍子宫内膜的生长，导致子宫容受性变差，降低胚胎着床率，或是即便顺利着床也可能会因此而导致胎停、流产的发生。

熬夜对男性的影响

据相关研究发现，男性不孕不育大多数集中30~40岁左右，很多都有一个共同点：工作压力很大，需要经常加班或熬夜，生活不规律等不良习惯。

男性如果长期熬夜的话有可能会导致弱精。

一方面这是因为经常熬夜生物钟会发生紊乱，从而导致内分泌紊乱，生精功能也会受到影响，长期如此就会导致精子活力低下、弱精等症状的发生。

而且工作忙碌，喝水少和憋尿，对尿道的冲洗少，特别容易造成男性生殖器感染。

从另一方面说，男性长期熬夜，使体内激素水平紊乱，内分泌失调。雄激素低了，雌激素升高，就会引起不育。

所以，要备孕虎崽的宝(ye)贝(mao)们(zi)，真的不要再熬了，请好好照顾自己。

今天的你已经很累了，一定一定要好好睡一觉，为了你自己，也为了你们以后的宝宝。