提高男性做试管的成功率，这些注意事项能够帮到你

试管婴儿技术是解决不孕的重要手段，大多数人对试管治疗的传统印象中，似乎女性的卵子质量和子宫内膜状态是影响试管成功与否的决定性因素。因此许多男性朋友对备孕大多不以为然，依旧我行我素，生活行为无所改变。事实上，试管周期中男性的配合也很重要！精子的质量对于试管成功率也有着极为重要的影响。如果精子质量不好，完全可以在调理三个月的基础上再开始做试管，成功率会更高，切勿打“无准备之仗”，所谓，“磨刀不误砍柴工”。

男性在试管前应该注意以下这四点：

1、适当运动

男性在试管治疗周期中要预防感冒、发烧等疾病，如果出现了身体不适的症状，一定要及时诊断和治疗。

在日常生活中推荐一周进行2-3次半小时以上的有氧运动，还需要注意的是运动过程中不要过量

2、按时作息

早睡早起、避免熬夜，因为经常熬夜对男性的生殖健康是不利的。经常熬夜会导致精子质量差，使体内激素水平紊乱，内分泌失调。

雄激素降低，雌激素升高，就会引起不育。正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到凌晨6点。

3、健康饮食

平时应该多吃一些含锌的食物，如牡蛎等贝壳类食物、鱼虾、牛肉、鸡蛋、豆制品等，也可以补充一些维生素类药物，比如维生素E、维生素B族等复合维生素制剂。

备孕期间的健康饮食是很重要的，同时在备孕期间，男性补充叶酸也是很重要的一步。所以男性也应该按照剂量服用叶酸，这样在双方努力的情况下，就可以孕育出一个健康的小宝宝。

4、有规律的性生活

为了预防女方取卵日，男方因为紧张出现取精困难的情况，男性朋友应保持有规律的性生活或者5-7天手淫排精一次。这样既可以使精液常换常新。

而且适度的性生活能提升男性的内分泌功能，让精子持续保持好的状态，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要注意不能纵欲。

避免下面四点也是可以保护生育能力的

1、不穿贴身裤、避高温嗄

众所周知，睾丸是产生精子的地方，但有多少人知道睾丸需要在“空调房”里才能生产正常的精子。造物主就是这样的善解人意，男性睾丸外面包裹的阴囊就像一台“空调”一样，它通过“热时伸展、冷时收缩”调节着整个生殖器官的温度，也保护着精子的健康成长。

但许多男性朋友因为工作(IT人士、伏案工作者)、职业性质(司机)或者追求时尚(喜欢穿紧身内裤、牛仔裤等)等，阴囊长期局限在狭窄空间里难以透气，常常让“恒温空调”持续升温，特别是在炎炎夏日，如泡热水澡、长途驾驶、久坐等，这些都让睾丸很受伤。所以建议各位男性朋友不穿紧身内裤、牛仔裤，避免接触高温环境。

2、不参与久坐的活动

不少人喜欢久坐马桶看书看报玩手机的习惯。由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑在排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报等，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，出现抑制便意的可能，久而久之形成习惯性便秘。

不仅久坐马桶，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动，都容易使男性会阴部、前列腺部充血，从而造成痔疮或加重前列腺炎的症状，最终影响精子质量。

3、不喝浓茶、碳酸饮料

茶是好饮品，但需要把握度，许多人喜欢喝浓茶，很苦很苦的那种，说是这样才有劲，殊不知这样既缺乏营养，而且容易损伤胃粘膜和男性健康；其次为碳酸饮料，充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养成分。

研究表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用，会在一定程度上降低性能力、降低精子的活力。

4、分娩过程

在我们日常生活中，目前具有电磁辐射的大型电气设备和家用电器随处可见，电视、电磁炉、微波炉，办公室的电脑等都散发着不小的辐射。长期受到电磁辐射，有可能使男性的精子数量减少、活力降低。

因此，作为男性应尽量减少与电磁波接触的机会，即使是不得已要接触的情况下也要尽量保持一定的安全距离，一般是半米以上。

做试管婴儿如果没有做好充分准备，匆忙上阵，耽误了时间，花费了金钱不说，还耗费了自己的身体健康成本。所以做试管是一个系统工程，一定要注重生活平时的调理，这样才有希望有一个好的结局。