计划做试管婴儿，调理身体的五个实用技巧了解一下！

常言道：身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，一切才有可能实现。对于做试管婴儿也是如此，周期的成功和孕育健康的宝宝也要有良好的身体状态，这样方能为胎儿的生长发育奠定基础，顺利迎接宝宝的诞生。

基于此，橄榄树生命建议夫妻在试管前先调理身体，提高精子卵子的质量，改善子宫内环境和身体状况，这样好孕率更高。

调理身体的五个实用技巧

1、戒烟戒酒、养出优质精卵

根据研究发现，香烟中尼古丁和有害物质会伤害精子和卵子，导致质量不佳或活性低下，而酒精中的乙醇也会对精卵质量造成伤害，所以若好男方或女方有吸烟和酒习惯的，做试管婴儿需要提前3个月戒烟戒酒，避免烟草和酒精对睾丸和精子以及卵子造成伤害，影响周期的顺利进行。

2、合理膳食，保证营养均衡

民以食为天，调理身体饮食非常重要，夫妻双方要合理膳食，保证营养均衡，不节食、不挑食，不吃生冷和辛辣等刺激性食物，遵循少食多餐的原则，可以多吃抗氧化的水果蔬菜，如草莓、蓝莓、西兰花、西红柿等，多食用高蛋白、高纤维、易消化的食物，比如鸡蛋、牛奶、大豆、山药、燕麦和谷类等，补充多种维生素和叶酸，尽量不喝含咖啡因的饮料和浓茶，多喝温水。此外，女性还可以吃辅酶Q10(400-600毫克每天)改善卵巢功能，从而提高卵子质量。男性则是可以吃男宝胶囊，减少精子碎片产生，提高精子质量和活力。

此外，女性还可以多吃豆类食物，比如黑豆、大豆和豆制品等，另外，还可以多吃猕猴桃、西红柿和葡萄等富含雌激素的水果，有助于改善子宫内环境，使内膜增长，提高内膜容受性。

3、加强锻炼，提高身体素质

良好的身体是试管孕育的基础和保障，在日常生活中准爸爸妈妈也要加强锻炼身体，可增强体质和提高免疫力，例如每天进行有氧运动半小时以上，比如慢跑、瑜伽和游泳等，不仅可以提高身体素质，还可使血液中含氧量增加，提高新陈代谢，调整内分泌水平，从而改善身体状况。

4、避免熬夜，保证睡眠充足

经常熬夜、睡眠不足会引起机体内分泌紊乱，影响女性卵巢功能和卵子质量，使得子宫内膜厚度异常，同样男性通宵熬夜也会影响精子质量和活力，所以夫妻双方都不要熬夜，调整作息时间，早睡早起，保证每天有充足的睡眠，从而调整内分泌水平，改善身体状况。保持良好的生活习惯，这是成功孕育的关键!

5、调整心态、保持愉快心情

情绪调节对于试管助孕至关重要，不良的情绪例如长期精神紧张、焦虑不安、压力过大等会打破身体原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱，从而影响精子品质、卵巢功能和卵子质量，还会使血管处于收缩状态、子宫肌肉收缩紊乱及局部血流异常，进而导致子宫内环境不佳，阻碍子宫内膜生长，降低内膜容受性，使得胚胎不能顺利着床。

所以，夫妻双方调整好心态，减少压力，保持愉快舒畅的心情。而调节情绪的方式很多，可以出去旅游、散心，或是与家人多沟通交流，利用空闲时间做自己喜欢且感兴趣的事情，听听音乐或读书等;而且夫妻以及与父母、家人都要相互鼓励和支持，让您无后顾之忧。

生育宝宝，做试管婴儿并不是一个人的事情，需要夫妻双方共同努力，且家人的支持和鼓励，另外医生也会全力助孕，帮助您早日实现生子愿望。

去泰国做试管，全力助孕实现生育健康宝宝计划

泰国试管助孕师会先对夫妻进行身体检查，了解双方的身体情况和生育能力，之后为其量身制定合适的试管周期方案，提供一对一先进优质的生殖诊疗服务，助顺利完成周期，成功抱上健康的孩子。

开始试管操作后，先根据女性的年龄和卵巢功能制定合适的促排用药方案，规范使用药物促排卵，且在用药时实时跟踪和监测卵泡的发育情况，再结合实际情况调整药量，等卵泡发育成熟时进行取卵，帮助获得多颗优质成熟的卵子。

既定于获得优质卵子和精子的基础上先通过单精子注射技术将卵子和精子结合受精，并将受精卵放在培养液中培育到第五天或第六天形成囊胚，再运用第三代试管婴儿技术(PGS/PGD)对囊胚进行基因检测，筛查胚胎染色体有没有异常或诊断是否携带遗传缺陷基因，从而剔除不良的胚胎，帮助获得健康的囊胚。

在移植前，助孕师会先根据女性的身体情况使用药物进行调理，改善子宫内环境，等内膜达到8-12mm且腔内血流丰富时再将健康的囊胚植入子宫腔内，从而提高胚胎着床率。之后再指导合理使用药物保胎，维持女性妊娠，助顺利圆梦!