大龄妈妈做试管前如何调理身体？理身体的4大好孕准则

随着二胎、三胎生育政策的相继放开，越来越多的大龄夫妻加入备孕行列，希望再生育一个健康的孩子，实现幸福圆满的三口/四口之家。但与此同时，对于他们而言，生育并非易事，由于年龄和身体状况等因素的影响，不仅怀孕难、而且高龄妊娠还会面临诸多风险，如流产率高、易发生胎停以及出生畸形儿等不不良情况，且还容易引发妊娠期高血压躺糖尿病等。

基于此，对于准备做试管的大龄女性，医生建议先健康备孕，调理身体，这样有助于提高卵子质量和改善子宫内环境，如此好孕率也会大大提升。下面，为大家科普大龄备孕攻略，祝愿每位准妈妈能够顺利实现好“孕”，成为幸福快乐的宝妈、宝爸!

大龄妈妈调理身体的4大好孕准则

1、饮食健康，保证营养均衡

养护卵巢、调理身体饮食非常关键，做到合理膳食，保证营养均衡，不节食、不挑食，不吃生冷辛辣等刺激性食物，遵循少食多餐的原则，可以多吃抗氧化的水果蔬菜，如草莓、蓝莓、西兰花、西红柿等，多食用高蛋白、高纤维、易消化的食物，比如鸡蛋、牛奶、大豆、山药、燕麦和谷类等，补充多种维生素和叶酸，尽量不喝含咖啡因的饮料和浓茶，多喝温水;禁烟禁酒。此外，女性还可以吃辅酶Q10(400-600毫克每天)来改善卵巢功能，从而提高卵子质量。

对于子宫内膜薄的女性，还可以多吃豆类食物，比如黑豆、大豆和豆制品等，另外，还可以多吃猕猴桃、西红柿和葡萄等富含雌激素的水果，有助于改善子宫内环境，使内膜增长。

2、锻炼身体，提高身体素质

在日常生活中要加强锻炼身体，可帮助增强体质和提高免疫力，例如每天进行有氧运动半小时以上，比如慢跑、瑜伽和游泳等，不仅可以提高身体素质，还可使血液中含氧量增加，提高新陈代谢，调整内分泌水平，从而改善身体状况，为试管助孕和孕育宝宝奠定良好的基础。

3、避免熬夜，保证充足睡眠

熬夜是调理身体的大忌，千万不要小觑，因为经常熬夜、睡眠不足会引起内分泌紊乱，影响女性卵巢功能和卵子质量，使得子宫内膜厚度异常，所以女性不要熬夜，调整作息时间，早睡早起，保证每天有充足的睡眠，从而调整内分泌水平，改善身体状况。保持健康的生活习惯，少熬夜才是卵巢保养的关键!

4、减少压力、保持愉快心情

情绪调节对于试管助孕和孕育宝宝也非常重要，不良的情绪会影响试管诊疗效果，导致妊娠失败，比如长期精神紧张、焦虑不安、心情压抑等会打破身体原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱，从而影响卵巢功能和卵子质量，还会使血管处于收缩状态、子宫肌肉收缩紊乱及局部血流异常，进而导致子宫内环境不佳，阻碍子宫内膜生长，降低内膜容受性，使得胚胎不能顺利着床。

所以，备孕的准妈妈们要调整好心态，减少压力，保持愉快舒畅的心情，以理想的身心状态进入试管周期。调节情绪的方式很多，可以与朋友出去旅游、散心，也可以与家人多沟通交流，利用空闲时间做自己喜欢的事情，听听音乐或读书等;而且夫妻之间、与父母之间也要相互鼓励和支持，让您无后顾之忧。

大龄做试管，橄榄树生命为您全力助孕，让您成功圆梦!

好孕妙计1：重视孕前检查

对于高龄夫妻，由于身体各项机能都开始逐渐下降和衰退，所以要重视孕前检查，橄榄树生命建议可以到医院进行详细的身体检查，进行生育力评估，详细了解自身的身体状况和生育能力。

好孕妙计2：定制试管方案

泰国试管助孕师会先对客户进行详细身体检查，了解双方的身体情况，之后再量身制定合适的试管周期方案，以确保试管助孕的顺畅和高效，提供一对一的诊疗服务，帮助打造安全高效的试管周期，助顺利妊娠，实现生子愿望!

好孕妙计3：第三代试管技术助孕

泰国试管助孕师先根据女性的年龄和卵巢功能制定合适的促排用药方案，规范使用药物促排卵，且在用药时实时跟踪和监测卵泡的发育情况，再结合实际情况调整药量，等卵泡发育成熟时进行取卵，帮助获得多颗优质成熟的卵子。

既定于获得优质卵子和精子的基础上通过单精子注射技术将卵子和精子结合受精，并将受精卵放在培养液中培育到第五天或第六天形成囊胚，再运用第三代试管婴儿技术(PGS/PGD)对囊胚进行基因检测，筛查胚胎染色体有没有异常或诊断是否携带遗传缺陷基因，从而剔除不良的胚胎，帮助获得健康的囊胚。

在移植前，助孕师会先根据女性的身体情况使用药物进行调理，改善子宫内环境，等内膜达到8-12mm且腔内血流丰富时再将健康的囊胚植入子宫腔内，从而提高胚胎着床率和女性妊娠率。

之后，合理用药保胎，例如先注射适量的黄体酮或HCG，有助于胚胎着床和生长发育，同时防止发生免疫反应，避免因母体排斥而导致流产。助孕师还会指导女性使用孕酮、雌激素等药物，确保胎儿顺利发育，维持女性妊娠。