精子质量差有哪些表现？做试管婴儿前应如何备孕？

临床上，大部分男性不育的主要原因是精子质量差，那男性精子质量差有哪些表现呢？有没有办法改善精子质量？

通常，精子质量差有以下几种表现：

精子畸形：是指精子的头部、中段和尾部的形态异常，正常的精子头部呈标准的椭圆形，畸形精子的头部常见的有大头、小头、锥形头、双头等；正常精子的中段应为细直的、接入精子头部位置应对称，常见的中段畸形包括颈部粗、插入位置不对称；正常精子的尾部应细长、自然弯曲，畸形精子的尾部常见的有卷曲、环状、短尾、双尾等；

少精：是指男性精液分析连续3次以上发现精子每毫升低于1千5百万；

弱精：是指连续3次检查发现精液参数中前向运动的精子(a级和b级)小于50%或a级精子小于25%的病症。

一般来说，男性只要患有弱精少精、畸形精子症都会对生育造成影响，只是由于病情程度不一影响有大有小。轻度弱精少精症对自然怀孕的影响比较小，中度弱精少精自然怀孕几率比较低，重度弱精少精基本不能自然怀孕。正常男性精液都存在一定比例的畸形精子，只要这个比例不超过96%，一般不影响生育；但当畸形精子超过96%时，会大幅降低受孕率。

那么，男性精子质量差，做试管婴儿前该如何备孕?

在进入试管周期前，助孕师会先对客户进行详细的身体检查，然后结合具体身体状况给予相应的调理指导和建议，帮助客户改善身体，提高精子质量。而对于精子质量差的客户，橄榄树生命建议遵循以下5点：

1、戒烟戒酒

因为香烟中的尼古丁、酒精中的乙醇会损害精子细胞膜而导致精子DNA链断裂，从而影响精子DNA的完整性，使碎片率增多，造成精子质量变差。所以助孕师建议若是男性有吸烟喝酒的习惯，那么试管前要先戒烟戒酒，避免烟草和酒精对睾丸和精子造成伤害，从而提升精子质量。

2、饮食健康

在饮食方面，男方也要做到合理膳食，保证营养均衡，从而提高生精能力，例如助孕师建议男性多食用蔬菜水果，因为这些食物中含有丰富的维生素(A、C、E)，有利于精子成长，所以多吃可以帮助提高精子质量。此外，多吃用一些具有补精养身的食物，也可以帮助改善身体状况，提高生精能力，比如：精氨酸能够增强精子的活动能力，而富含精氨酸的有：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁和核桃等。

另外，因为锌是精子代谢必需的物质，适量的锌能够增强精子的活力，所以小编提倡多食用富含锌的食物，如大豆、花生、核桃、山药、牡蛎、虾、动物肝脏以及蛋类等。此外，还可以适当补充钙，多吃钙含量高的食物，这也有利于提高精子的品质。

3、作息规律

男性如果经常熬夜、作息不规律、睡眠不足，这些不良的生活习惯都会影响内分泌水平和身体健康，从而降低精子活力，所以建议男性朋友要调整作息时间，不要熬夜，确保充足的睡眠和充沛的精力，给精子提供适宜舒适的生长环境和能量，帮助获得健康的精子。

4、吃保健品

适量吃些保健品也可以帮助调整身体状态，提高生精能力，例如男性可以吃男宝胶囊来帮助提高精子质量，因为男宝胶囊是一种优质膳食补充剂，有助于改善精子的数量、质量、形态和活动能力，同时还能有效减少碎片率，而这也是试管助孕的好帮手。

5、加强锻炼

精神紧张、压力过大，或是过于疲劳等都会影响男性生精功能，所以建议男性朋友要调整心态，减少压力，保持愉快舒畅的心情。同时也要劳逸结合，加强锻炼，这不仅可以舒缓情绪和减压，而且还能有效增强体质和免疫力，从而改善身体状况，提高精子的活力和质量。

在进入试管周期后，助孕师会根据客户的身体状况量身定制一个适合且高效的试管周期方案，然后通过使用先进的试管技术助孕，帮助有效解决生殖难题，提高生育成功率，让您顺利获得健康的孩子。