运动也会引起月经不规律？月经不规律就是多囊吗

不同的女性对月经有不同的认识，但她们都认为月经周期有时会非常不一致、不方便。

一个不规则的时间会破坏很多计划，让整个星期都感觉一团糟。

即使它按时，但是伴随的往往还有一些经前综合征问题，例如情绪低落、痉挛、抑郁和许多其他的经前综合征症状。

很多节食减肥的姑娘一定也有这样的体会，每次疯狂节食、运动的时候，常常发现自己的月经量莫名其妙地变少了，甚至直接不来了，这是为什么呢？

减肥月经不来，激素背锅

■ 节食让大脑“缺营养”

我们的月经主要受下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的影响，大脑发出要来月经信号，卵巢、子宫等各部门做好相关准备。

如果长期强制性要求自己减少进食，大脑皮层这个司令部就会发生功能紊乱，卵巢、子宫失去了英明的领导，自然会发生错乱。

而且我们体内的性腺激素本就是一种含糖的蛋白质，如果因为节食导致蛋白质缺乏就会导致脑垂体功能衰退，黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，就会影响月经来潮。

■ 脂肪是雌激素的来源

此外，运动过量也会引起月经紊乱，如果你身边有女性运动员，你会发现她们的月经大多不是很规律。

这是因为脂肪组织也参与了性激素的转换，短期内体内的脂肪比例急剧下降，产生雌激素的体脂肪减少，机体为了应对这种变化，肾上腺分泌的雄激素会增加，雄激素升高了，女性体内的激素平衡被破坏，月经自然也会乱，甚至直接罢工。

那么月经乱了就定是多囊卵巢吗？

看到这里，姑娘们如果有月经紊乱的问题，定会害怕自己是不是也得了多囊卵巢，所以我们要先了解多囊卵巢综合征的诊断。

多囊卵巢对很多年轻女性来说是一种比较棘手的疾病，因为它常常会影响患者的生育能力。

很多姑娘如果只是不来月经，其实并不会特别在意，直到生育之前才去治疗。

但需要注意的是，如果多囊卵巢并没有采取合理有效的干预治疗，常常会引起患者的代谢异常，从而引发更多的远期疾病，比如心脑血管疾病和糖尿病等等。

所以我们定要及早发现，及早干预。

目前对于多囊卵巢的诊断，主要是排除性诊断，采用比较多的是鹿特丹标准：

1.稀发排卵或无排卵；

2.高雄激素的临床表现和（或）高雄激素血症；

3.卵巢多囊改变：超声提示一侧或双侧卵巢直径2-9mm的卵泡≥12个；卵巢体积大于10ml；

4.3项中符合两项并排除其他高雄激素的病因。

得了多囊卵巢怎么办？

多囊卵巢的治疗是一个长期的过程，很多女性如果完成了生育目标，常常会疏于治疗，这是一种极其错误的观念。

多囊卵巢的女性常常伴有代谢异常，是心血管疾病和子宫内膜癌的高发人群，因此定要引起重视。给大家几点治疗建议：

那么保持怎样的体重才是健康的呢？

1.调整生活方式：主要包括戒烟、戒酒，少喝含有咖啡因的饮料，改变不良的饮食习惯，坚持适当的体育锻炼，保持正常体重。

BMI（体重指数）在18.5-24之间，腰围/臀围＞0.85，如果腰围＞85cm即称为腹型肥胖（中心性肥胖）。

还有一个体脂率的指标，成年女性在20%-25%是比较健康的状态，体脂率超过30%以上，也称得上是肥胖。

2.调整月经周期：定期合理口服避孕药或孕激素，对抗雄激素，保持月经周期。

3.降低血雄激素水平：目前常用的药物包括糖皮质类固醇、环丙孕酮、螺内酯等。

4.改善胰岛素抵抗：对肥胖或有胰岛素抵抗患者常用胰岛素增敏剂，如二甲双胍。

5.诱发排卵：对有生育要求的患者调整生活方式、抗雄激素和改善胰岛素抵抗等基础治疗后，进行促排卵治疗。

多囊女孩对抗疾病的过程必然是一个长期的过程，我们需要学会找到其中的平衡点。